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学会哭泣,是你最大的勇气_吱猪免费建站

作者:jcmp      发布时间:2021-04-13      浏览量:0
不要低头,皇冠会掉。不要流泪,坏人会

不要低头,皇冠会掉。不要流泪,坏人会笑。

01

你哭过吗?

我的一个朋友这样问我。

我不知道该如何回答,因为我能记起的最后一次哭泣就是在我六岁的时候,爬树掉下来,吓哭了。

后来我好像就不知道哭是什么,好像我的泪腺坏掉了,没有一滴眼泪。但是我打哈欠的时候,湿润的眼眶告诉我,我的泪腺是正常的。

后来,爷爷去世的时候,我在梦里哭得差点晕过去,但是在现实里我还是没流一滴眼泪。我不会哭了,我给自己下了这样一个定论。

别人看了一场感人的电影,就能哭得不能自已。有的女生看韩剧都能把眼眶哭肿了。说真的,我很羡慕她们,因为她们还可以放肆哭泣,而我好像失去了哭泣的能力。

我也会感动,也会伤心难过,也会鼻子泛酸,眼眶湿润,但就是流不下一滴眼泪。

你是否也跟我一样,一直提醒自己要坚强,却在最需要落泪的时候,用尽全身力气想要释放,但就是哭不出来。

其实,哭泣也需要有一些勇气。

当男人想哭的时候,害怕别人说他软弱,说他幼稚,害怕别人知道会丢了面子,或者仅仅是害怕自己一个人哭的时候没人安慰。

当女人想哭的时候,害怕别人说她矫情,说她就知道哭,害怕眼泪会弄花自己花了很久化好的妆,也或许是因为知道即使自己哭也不会有人在乎。

我的一个朋友失恋了,被一个渣男伤害得很深。我能感觉出来她特别伤心,但是一直以来,感情上的压抑,已经让她不知道该如何表达自己的悲伤。她感觉自己很好笑,明明她才是被伤得最深的哪一个,却掉不下一滴眼泪,而那个伤害她的渣男,却在跟她提分手的时候哭了。

谁说眼泪就是爱情的最好证明,反正她是不相信的。因为真正的悲伤,眼泪都是流到心里的,哭出来反而会轻松很多。

于是她找了好多催人泪下的视频,曾经感动过她的电影,但是一点效果都没有。她最终放弃了,按理说,女生是最容易落泪的人,然而她却成了那个不会哭泣的另类。

02

我们为什么非得要哭呢?每天快快乐乐的不好吗?

这个观点我不同意,上天赋予了我们哭泣的能力,必然有其存在的意义。喜、怒、哀、乐,每种情绪都该有其合理的释放的方式,哭也一样。 有时候哭泣代表了一种醒悟,一种压抑已久的释放。

我有的时候就会逼着自己哭,因为我知道我如果哭不出来的话,压抑的情绪积攒下来会影响到我以后的生活,有可能影响一个礼拜、一个月,甚至一年。 我想要让那些悲伤,被眼泪带走,可以让我再次快活起来。

但是,无论如何都做不到啊。

可能有人会觉得,哭难道还需要学吗?当你难过的时候,不就自然而然地哭出来了吗?

并不是每个人都是这样的。

当人们产生一些较大的悲伤的情绪波动,一时无法承受时,哭泣无疑是人类一种最原始的情绪释放。这样的哭泣便是有益的。

而那些不会哭的人,他们在幼年的时候,就被教育哭是错的。只能习惯用反向形成的方式去防御,来应对那些你不愿意面对的痛苦情绪。

我们都知道,人类在儿童时期发泄情绪的一个重要方式就是哭泣。然而 当我们的这种情绪得不到回应,甚至反而受到责骂时,慢慢我们就学会了隐藏自己的悲伤,把它压抑起来 。就像习得性无助,当我们悲伤难过的时候,却不知道该怎么办了。

也有的人,小时候特别爱哭,随时随地一不开心就会哭,因为他知道哭是武器,一哭父母就会停止本来的责备,一哭同学们会围上来安慰。但长大了才知道, 哭不是武器,哭没有任何用,不能解决任何问题。

03

在《当你悲伤时请记住》里有这样一句话:

“有时候,哭并不需要什么理由。”

作者玛吉就是一个极其容易哭的人,她看到一段感人的视频会哭,看到一个可爱的老爷爷会哭,看到一位父亲为儿子做了点什么会哭。即使是她不小心踢到了一块石头,石头飞到马路中间被汽车碾碎了,她也会哭得控制不住自己。因为她觉得是她杀死了那块石头。

她在自己书里写过这样一句话:

是的,哭一次真的不需要什么理由,或许是你看了一个催人泪下的视频,或许你只是突然想起了一件让你悲伤的事情。只要你觉得自己需要释放此时压抑着的悲伤,你就可以让你的眼泪从眼眶里奔涌而出,而不用负任何责任。

当你哭泣时,你要记住你是勇敢的,也是坚强的。因为你能勇敢地把自己的情绪表现出来,而不是害怕别人看出自己的软弱。

哭并没有什么不好,此时的你并不是有什么心理问题,而是在勇敢地表达自己的情绪。

毕竟,哭,不是目的。 哭,有时候也是为了让人更好地直面自己的内心。 哭不代表软弱,反而是练就了敢于直面自己问题的勇毅。

当你悲伤的时候,你不只可以哭泣,你还有很多事情可以做。读读书,听听喜欢的音乐。你可以陶醉在那些美好的小事物之中:给别人画眉毛,看着别人的酒窝,看别人发来的消息,看一片橘子皮,看一堆铅笔屑——还有很多我没有遇到过的其他美好的事物,以及那些令人惊叹的奇妙情境。

一句话就是, 哭不哭,不重要。重要的是学会直面自己内心的问题,并独立地解决掉它

哭泣是你释放负面情绪最好的良药,而你还是你。所以,要记住,有时候生活是很艰难的,但只要你继续前行,一切都会有更好的结局。

《当你悲伤时请记住》用最清晰的清单的方式告诉你,当你情绪失控时会遇到什么样的情况,并给出了对应的解决方案。作者玛吉·凡·艾克是BBC著名心理学专栏编辑,他旨在用一些看似不起眼的方法,化解你内心的悲伤情绪。让你在不经意间,成为内心更加强大的自己。